Březen 2013

Cvičenííí ^^

31. března 2013 v 22:50 | Somebody..♥ ^^ |  Zbytečné kecy
Rozhodla jsem se přidat vám sem moje oblíbený cvičící videa. Nebo spíš videa, která cvičím v poslední době docela často, oblíbila jsem si je. :)

Pokud chcete opravdový nářez a pořádně se zapotit, rozhodně vyzkoušejte toto video. Můžete pak být spokojené, že jste zhubly 1ooo kcal. :)) Akorát si musíte najít hodinu a půl volného času.. ale nakonci se určitě budete cítit skvěle! :3
http://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg

Pokud máte rády jógu (a já ji mám hodně ráda, bohužel nemám čas ji cvičit ://), tak určitě vyzkoušejte toto cvičení. Je to joga spojená s cardiem. :)
http://www.youtube.com/watch?v=jT0Hs2rUKNI

A poslední cvičení - je to další cardio. Pokud nemáte čas, tak určitě ideální, páč je jen osmiminutkové. Ale pro mě dost dobré.. :)
http://www.youtube.com/watch?v=X1TuhAn6C-g

Tak snad jsem vám dala nějakou novou inspiriaci na cvičení..:))
Držím palce v hubnutí, případně ve zpevňování postavy! :)

30.3.2013

30. března 2013 v 22:33 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Ano ženušky, žiju..ikdyž nepíšu.. :/:D
Teď o prázdninách vůbec nestíhám. Jsem v jednom trysku.
Jinak, čtvrtek i pátek byl úplně ideální.. jídelníčky se mi povedli. Musím se pochválit! :):D
Ale dnes jsme jeli nakupovat do Brna a na oběd jsem musela sníst nudle s gyrosem.. Jinak zítra se zase zkrotím. To půjde. Já zhubnu. Prostě jo..^^ :D
Musím zase začít pravidelně psát. Strašně mě to mrzí, že na blog nemám čas..:/
Brzy napíšu smysluplnější článek..ze včerejška na dnešek jsem nespala (party-hard.chápete.) :D Takže to jdu zakotvit do postýlky..
Užívejte si dál prázdniny, slečny!:))

21. 3. 2013 - jídelníček

21. března 2013 v 18:46 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Dnešek? Ani nevím..jídelníček špatný. Cvičení bylo fajn.. :)

Snídaně: jablko
Svačina: -
Oběd: mozzarela + chléb
Svačina: croissant
Večeře: rohlík (2x)
Pití: 3l vody, 300ml zeleného čaje
Pohyb: 30 min cardio, 100 jumping jacks, 50 dřepů, 10 kliků, 100 sklapovaček

Áno, jídelníček špatný. Večeřet jsem už nechtěla..ale máma mě donutila. Jinak - snad se mi to vlezlo do 1000 kcal. Bojím se to přepočítat.. :/
Snad se vám daří víc než mě. :)
Zítra to spravím.. opravdu.
Předem GoodNight! :3


21.3.2013

21. března 2013 v 11:20 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Hi my darlings! <3
Opět jsem se dlouho neozvala, ale jsem nemocná a na pc nechodím. Jen na mobilu, přes ten ale na blog psát nemůžu. :/
Hubnutí? Jo, snad se začne dařit! :) Minulý týden byl teda katastrofální..Ale tento týden už si tak moc nestěžuju. Přes den se to dá, večer když dojde máma z práce je to horší, protože mě nutí do jídla.. Ale nevadí. Svět se nezboří. :)
Jinak, jsem v paktu s jednou blogerkou - navzájem se podporujeme a domlouváme. (viz. minulý článek) Opravdu to pomáhá, alespoň mě..:3
Doufám, že tentokrát už to nepokazím. Tentokrát jsem začla hubnout, a dotáhnu to až do konce. Musím!
Držím vám všem palce! Léto je tu každou chvíli.. tak pořádně zaberme! :))

Hledám spolu-hubňulku :))

11. března 2013 v 19:26 | Somebody..♥ ^^ |  Zbytečné kecy
Potřebuju si udělat plán, podle kterého pojedu. Když to budu mít pěkně naplánované, třeba to půjde líp.. :)

Dneska jsem se vážila, měla jsem 58,8 kg.
Chci jít na 50 kg.
Mám 12 týdnů do toho, abych zhubla. (12 týdnů to začátku června)
Když bych každý týden zhubla 1 kg, bylo by to naprosto ideální.. víc, než ideální. Zní to jako výzva. -_- :D Jenže..přeci jen, těch 12 týdnů je dlouho, potřebuju kratší cíl.
Takže -> do Velikonoc zhubnout 2-3 kila. Musím to dokázat.. stačí se pěkně držet v jídle, to je nejdůležitější. A pak cvičit, že ano.
Musím to dokázat.
Prostě musím.
Už mám plné zuby těch nových začátků..

A navíc..ten pocit, když mě >>ten můj<< hladí třeba po zádech, nebo sklouzne na boky a já cítím jak přejíždí po těch špecích a tucích.. :X Nejradši bych se vždycky zahrabala. To je jedna z největších motivací. Zhubnout pro něj. Abych necítila ten nechutný pocit. Abych neměla silnější stehna, než má on.. :// Už jen proto, to dokážu!

Nechcete do toho jít se mnou? Není tu někdo, kdo by se mnou vymyslel plán, třeba vždycky na týden dopředu? Vzájemně bychom si chatovali/psali na mailu nebo tak.. podporovali se. Je to lepší,když do toho jdete s někým..Takže, není tu někdo, kdo nemá žádný plán a chtěl by? :)) Ve dvou se to přeci jen lépe táhne..:)))

11.3.2013

11. března 2013 v 18:44 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Ahoj, ahoj :))
Přidám sem dnešní jídelníček..protože víkend dopadl blbě, a vůbec celý ten týden nebyl dobrý, rozhodla jsem se pro nový "začátek". Tentokrát to snad zvládnu.
Dneska jsem se docela držela. Pokud už nic nesním (jakožto že já vím, že to vydržím a nic do pusy už nedám), tak to bude v pohodě. :)

Jídlo: vícezrnný rohlík (z lidlu :D), a pak ještě jeden taky takový, podobný
Pití: 1 litr vody, zelený čaj (+ ještě budu pít, tak to není všechno..)
Pohyb: přes den takové to typické chození, venek, jinak nic..na cvičení se teprve chystám :)

No, myslím, že to není špatné. Rohlíčky byly zdravé, a dohromady to dá maximálně 400 kcal. :)
Uvidíme, jak se budu držet zítra.. Musím to zvládnout.
Mám vás ráda, holky. Držím vám palečky. <3


8.3.2013

8. března 2013 v 22:53 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Zlatka moje, zase se omlouvám..já se přes týden prostě nedostanu nikdy na pc. ://
Hubnutí? No, přes týden jsem se snažila.. ale dnes jsem jela k tátovi (respektive k babičce) a babička je prostě babička..chápete.. :D:)
Jinak, vám všem holčiny přeju všechno nejlepší k MDŽ!! :))
Jdu vás všechny oběhnout a pak přidat nějaké thinspo..<3

2.3.2013

2. března 2013 v 21:25 | Somebody..♥ ^^ |  Diary
Promiňte holky, že jsem tu nebyla. Neměla jsem možnost se dostat na počítač. :/
Teď jsem u táty na notebooku..:)
Hubnutí? Už ani nevím co to je..:X
Od pondělka musím začít..léto je za rohem. :/
Doufám, že se vám daří víc než mě. :))
Víte co je nejlepší? Když z opravky dostanete za 5..:D Z původní písemky mám za 3. Z opravky za 5. A protože i ta opravak dopadla špatně, museli jsme psát další opravku.. a i z té jsem dostala za 5..:D:D Takže doufám, že poslední opravka opravky dopadne líp..:D No jo..francouzština ..:):D
Zatím pa holky ♥